Porridge banane, yaourt et fruits secs

Je continue de dépoussiérer le bon vieux porridge des familles pour mon plus grand plaisir au petit déj'.

Ici, la version combine 1 fruit frais + 1 portion de fruits secs + 1 laitage, j'ai choisi banane+raisins et abricots secs+yaourt nature mais on peut varier à l'infini en fonction des envies...Un petit déjeuner bon et équilibré "en kit", ça vous dit?

Pour 1 personne

• 5 cs de flocons d'avoine
• 150 ml de lait
• 1 banane assez mûre
• 1 poignée de raisins et/ou abricots secs
• 1 yaourt nature

Dans une casserole, faire cuire à feu vif le lait et les flocons d'avoine pendant environ 5 min, tout en remuant.La préparation doit être crémeuse.

Laisser tiédir.

Dans un bol, écraser la banane puis verser les fruits secs, les flocons d'avoine et enfin le yaourt.

Mélanger et déguster immédiatement.Attention, c'est copieux!

Comments

[Amandine]

5 cs de flocons d'avoine ça fait combien en gramme ?
Je vais essayer ta recette, j'espère que ça cale longtemps ^^'

[Ninotchka]

Humm...à vue de nez 50/60 grs à peu près! Pas d'inquiétude avec le porridge normalement tu seras bien calée ;)

[Gen]

Hum, nickel pour le petit déjeuner!

[poupinette]

hummm ça à l'air super... ça au p'tit déj, miam

[LadyMilonguera]

TRès sympa cette idée de porridge...

[Poucinette]

mon pêché mignon du matin !!!!

http://www.750g.com/communaute-chasse-au-tresor_adelinak_185306.htm

merci de votez car je me retrouves 3ème !!!!! mille bises du mardi