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26 avril 2011 2 26 /04 /avril /2011 00:00

 

porridge-banane2.jpg

 

 

Je continue de dépoussiérer le bon vieux porridge des familles pour mon plus grand plaisir au petit déj'.

Ici, la version combine 1 fruit frais + 1 portion de fruits secs + 1 laitage, j'ai choisi banane+raisins et abricots secs+yaourt nature mais on peut varier à l'infini en fonction des envies...Un petit déjeuner bon et équilibré "en kit", ça vous dit?

 

 

porridge-banane.jpg

 

 

 

 

 

Pour 1 personne

 

  • 5 cs de flocons d'avoine
  • 150 ml de lait
  • 1 banane assez mûre
  • 1 poignée de raisins et/ou abricots secs
  • 1 yaourt nature

 

Dans une casserole, faire cuire à feu vif le lait et les flocons d'avoine pendant environ 5 min, tout en remuant.La préparation doit être crémeuse.

Laisser tiédir.

 

Dans un bol, écraser la banane puis verser les fruits secs, les flocons d'avoine et enfin le yaourt.

Mélanger et déguster immédiatement.Attention, c'est copieux!

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Published by Ninotchka - dans Autres desserts
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commentaires

Amandine 07/09/2012 18:56

5 cs de flocons d'avoine ça fait combien en gramme ?
Je vais essayer ta recette, j'espère que ça cale longtemps ^^'

Ninotchka 08/09/2012 09:21



Humm...à vue de nez 50/60 grs à peu près! Pas d'inquiétude avec le porridge normalement tu seras bien calée ;)



Gen 26/04/2011 21:56


Hum, nickel pour le petit déjeuner!


poupinette 26/04/2011 17:51


hummm ça à l'air super... ça au p'tit déj, miam


LadyMilonguera 26/04/2011 14:21


TRès sympa cette idée de porridge...


Poucinette 26/04/2011 07:47


mon pêché mignon du matin !!!!

http://www.750g.com/communaute-chasse-au-tresor_adelinak_185306.htm

merci de votez car je me retrouves 3ème !!!!! mille bises du mardi


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